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En este libro se ofrece un completo panorama de este verdadero arte de defensa que es el Kárate: su estructura, sus diversas técnicas de manos y pies, sus aparatos de entrenamiento...
Se dedica especial atención a sus variados ejercicios, y a las Katas, que son el meollo del auténtico Kárate.
También trata de la práctica de combates, pero siempre dentro del limpio espíritu que debe animarlo.