Step para todos (Marisol Fernández Temiño) Gymnos Editorial

Libro de entrenamiento para practicar Step.

Estructurado en nueve capítulos empieza con una breve introducción sobre los orígenes del Step, el material necesario para practicarlo, la ropa deportiva y el calzado adecuados. Continúa con instrucciones sobre la fisiología del ejercicio, distinciones entre ejercicio aeróbico y anaeróbico, beneficios del ejercicio, técnica para utilizar el Step correctamente, calentamiento, estiramientos, trabajo cardiovascular, frecuencia, intensidad, evaluación del grado de fitness, componentes del fitness y consideraciones especiales para ser un buen monitor de acondicionamiento físico y Step.

La autora, una entusiasta del Step, es instructora de cursos de formación para profesores de Aeróbic y directora de Step en AEMA (Asociación Española de Monitores de Aeróbic), actriz y colaboradora de Tv, radio y numerosas revistas de ámbito nacional.