Estiramientos para todos. 442 ejercicios para el entrenamiento y el mantenimiento físico (Francisco Luque) Gymnos

Aunque la elasticidad muscular es una cualidad que por su metodología en conseguir, da pereza trabajar, tenemos que tener presente que es la que nos puede proporcionar altos y duraderos beneficios. No hay que olvidar que con el paso de los años se pierde movilidad articular y elasticidad muscular, y sólo la práctica asidua de los estiramientos se puede mantener el tono adecuado. En este libro se recoge un amplio repertorio de más de 400 ejercicios para mejorar la flexibilidad, y que por la línea práctica y sencilla que el autor dicta a sus obras, la clasificación de todos y cada uno de los ejercicios permite acceder a los grupos musculares que se quieran, sin necesidad de leer todo el libro.