La recuperación de la fatiga del deportista (Nicolás Terrados Cepeda) Gymnos

Existe un gran interés en la comunidad de deportistas, técnicos y científicos del deporte por conocer cómo se recupera el organismo de un esfuerzo físico. Este conocimiento se podría aplicar para facilitar, acelerar y mejorar la recuperación del deportista y por lo tanto, mejorar el rendimiento deportivo y prevenir problemas de salud. En este libro se ha intentado organizar los diferentes conocimientos que se tienen sobre la fatiga del deportista y su recuperación, con la intención de informar al deportista y al entrenador del abanico de elección en cuanto a métodos y medios para recuperarse de la fatiga deportiva.Contiene métodos para aplicar en la recuperación del deportista, facilitando, acelerando y mejorando el rendimiento deportivo.Índice:INTRODUCCIÓNBASES BIOLÓGICAS DE LA RECUPERACIÓNMÉTODOS Y MEDIOS DE RECUPERACIÓN DE LOS SUBSTRATOS DE ENERGÍAMÉTODOS Y MEDIOS DE RECUPERACIÓN DEL BALANCE HÍDRICOMÉTODOS Y MEDIOS DE RECUPERACIÓN FÍSICOS Y FISIOTERAPÉUTICOSMÉTODOS Y MEDIOS DE RECUPERACIÓN ERGO-NUTRICIONALES Y FARMACOLÓGICOSMÉTODOS DE CUANTIFICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO Y DE LA RECUPERACIÓNANEMIAS NUTRICIONALES Y SU RECUPERACIÓN