Perfecto manual de cocina para las embarazadas que propone diferentes y prácticos consejos sobre alimentación, nutrición, ingredientes… y un completo recetario que ayudarán a mejorar en las mujeres la calidad de su embarazo.

El libro se organiza en dos grandes capítulos: consejos médicos y recetario.

El primero presenta distintos aspectos sobre la nutrición en el embarazo, qué alimentos están recomendados y cuáles no, qué hábitos están prohibidos o son poco recomendables, y cómo adecuar la alimentación para mejorar las alteraciones que sufrirá el cuerpo durante la gestación, es decir, cómo minimizar las alteraciones emocionales, consejos para ayudar a conciliar el sueño, cómo evitar o al menos controlar las náuseas y los vómitos, cómo superar el estreñimiento, cómo prevenir la infección urinaria, etc.

El segundo gran capítulo del libro es un recetario que además de aportar buenos consejos para preparar los alimentos, ofrece recetas para disfrutar de la comida. Está dividido en distintas secciones que son: caldos, salsas y guarniciones; cereales; ensaladas; verduras y hortalizas; legumbres; huevos; pescados; carnes; leche y derivados; frutos secos y zumos.