Step para todos (Marisol Fernández Temiño) Gymnos

10,95 €

ISBN: 848013075X

Cantidad
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Estado de Conservación: Nuevo

Libro de entrenamiento para practicar Step.

Estructurado en nueve capítulos empieza con una breve introducción sobre los orígenes del Step, el material necesario para practicarlo, la ropa deportiva y el calzado adecuados. Continúa con instrucciones sobre la fisiología del ejercicio, distinciones entre ejercicio aeróbico y anaeróbico, beneficios del ejercicio, técnica para utilizar el Step correctamente, calentamiento, estiramientos, trabajo cardiovascular, frecuencia, intensidad, evaluación del grado de fitness, componentes del fitness y consideraciones especiales para ser un buen monitor de acondicionamiento físico y Step.

La autora, una entusiasta del Step, es instructora de cursos de formación para profesores de Aeróbic y directora de Step en AEMA (Asociación Española de Monitores de Aeróbic), actriz y colaboradora de Tv, radio y numerosas revistas de ámbito nacional.

Ficha técnica

ISBN
848013075X
EAN13
9788480130752
Autor
Marisol Fernández Temiño
Idioma
Castellano
Encuadernación
Rústica. Tapa Blanda
Páginas
120
Año
1996
Estado de Conservación
Nuevo